여행과 건강 하르방 2013. 4. 1. 05:49
노인성 황변병성이란?노인성 황변병성은 평균수명이 연장되면서 발생하는 횟수가 늘어나고 있죠.이는 노화에 따라 황반의 기능에 문제가 생겨서 시력이 감소하거나 상실하게 되는 안과질환입니다. 노인성 황변병성 원인 이러한 노인성황변병성의 주요원인으로는....① 연령 - 나이가 들어감에 따라 노인 화변병성에 걸릴 확률이 높아지고 있습니다.② 흡연 - 담배를 피우는 사람은 노인선황변병성에 걸릴 위험이 높은 것으로 나타났습니다.③ 콜레스테롤 - 지방 섭취가 많아 혈중 코레스테롤이 높은 사람음 노인성황변병성의 위험성이 높습니다.④ 햇빛 - 햇빛 노출이 많아도 노인 황반변성 위험성이 높습니다.⑤ 항산화비타민 - 혈중 항산화비타민 농도가 낮은 사람의 경우 노인 황반변성의 위험성이 높습니다. 노인성 황변병성의 증상 노인성 황..
여행과 건강 하르방 2013. 3. 27. 14:35
혈관나이 자가진단법우리나라 질환사망의 3대 원인은 암과 뇌혈관질환 및 심장혈관질환이 차지하고 있습니다.때문에 관련질병에 대한 보험가입은 필수로 많은 분들이 가입하고 있습니다.하지만 무엇보다 중요한 것은 자신에 대한 정보를 스스로 알고 관리할 때 효율적인 건강관리가 되어 혈관질환의 예방 및 증상에 대한 준비가 가능합니다. 혈관나이 자가진단법 구 분 점수대 0점 1점 2점 수축기혈압 120mmHg이하 121~139mmHg 140mmHg이상 나이 40세미만 40~55세 56세 이상 흡연경력 없다 있다 하고있다 당뇨병 없다 있다 총콜레스테롤 240mg/dl미만 240mg/dl이상 고밀도(HDL)콜레스테롤 45mg/dl이상mg/dl미만 허리둘레(남-90cm/여- 80cm)미만 이상 스트레스거의없다 어느정도 있다 ..
여행과 건강 하르방 2013. 3. 16. 17:24
쌍꺼풀수술 종류와 장단점요즘 성형 안하면 오히려 이상한 사람이 되는 듯한 느낌입니다.그만큼 좋은 인상과 아름다움에 대한 욕구가 강해지고 개성이 뚜렷한 시대가 아닌가 싶습니다.쌍거풀 있는 남자는 바람끼가 많다....그래서 싫다? 이제 옛말이죠. 쌍거풀 수술은 가장 기본적인 성형수술 종류로 의료기술이 갈수록 좋아져 다양한 수술방법들이 개발되고 있답니다. 그렇다면 쌍거풀수술의 종류는 어떤 것들이 있고 어떤 경우에 시술하는지 간략히 알아볼까요? 1. 단매듭 매몰법 이 방법은 쌍거풀 전체를 절개하지 않고 하나의 봉합사를 이용하여 몇군데 바늘구멍을 만든 후 근육속에 묻히는 실을 여러번 연속 매몰하여 피부와 눈을 뜨게하는 근육을 묶어 쌍꺼풀을 만드는 시술방법입니다.이 방법은 10대~30대까지 대부분 적용하는 시술방법..
여행과 건강 하르방 2012. 11. 16. 20:43
행복한 부부생활법칙산울림의 법칙, 실과 바늘의 법칙, 수영의 법칙, 타이어의 법칙, 김치의 법칙, 고객의 법칙.....너무 잘 알려진 행복한 부부생활을 위한 법칙이다. 메아리는 내가 소리친대로 돌려준다. 마찬가지로 상대를 존중하고 대접할 때 나 역시 상대로부터 존중받고 대접받을 수 있음을 산울림에 비교하여 들려주는 교훈이다. 바늘질을 하기 위해 필요한 실과 바늘은 너무 빨리 가려고 서두르면 실이 끊어지고, 너무 느려도 실이 엉켜버린다.적절한 속도에 맞춰 바느질을 할 때 실과 바늘은 제 역할을 충실하게 해낸다. 사랑하기 때문에 결혼하지만 미리 결혼생활을 해보고 결혼할 수는 없다. 마찬가지로 수영 역시 물속에서 깨우쳐가면서 수영이 늘듯이 결혼생활 역시 하루 하루가 배움의 연속이며 실제 현실이기 때문에 매순간..
여행과 건강 하르방 2012. 11. 16. 20:24
행복한 결혼생활을 만들어주는 7가지 방법나와 다른 사람, 다른 인격체라는 사실을 기억해라부부라지만 엄연히 살아온 환경이 다르다보니 나와 맞지않는 부분이 더 많을 수 밖에 없다.서로가 다른 부분에 대해서는 대화가 필요하다. 그리고 그렇게 살아온 개인문화를 존중해야 한다.그렇게 살아가다보면 두 사람만의 문화가 만들어지고 발전시켜 나갈 수 있으며 우리 아이들도 그 문화를 배우게 된다. 상대가 변하기를 기다리지말고 내가 먼저 변해라우리는 '내가 먼저'라는 행동과 사고에 인색하다.언제나 남을 탓하고 남이 변하기를 기다리지만 그 시간에 자신이 먼저 변할 수 있다면 오히려 갈등을 일으키는 시간이 줄어든다. 내가 먼저 변하려고 노력할 때 상대 또한 긍정적인 변화를 가지려고 노력한다. 배우자와 의논하고 대화하는 습관을 ..
여행과 건강 하르방 2012. 10. 18. 19:57
일조량이 서서히 줄어드는 가을과 겨울이면 대부분의 사람들이 일시적인 우울증에 걸린다고 한다.다행히 봄이 되면서 정상으로 돌아오지만 그렇지 않고 치료를 받아야 할 정도로 증세가 악화되는 사람도 있다고 한다.감자이 잠이 안오거나 식굥이 감퇴하고 아무것도 하기 싫다면 계절성 우울증을 의심해보자. 1. 사소한 일에도 신경이 쓰이고 걱정이 많아진다.2. 쉽게 피곤해진다.3. 의룡기 떨어지고 만사가 귀찮다.4. 즐거운 일이 없고 세상일에 재미가 없다.5. 매사를 비관적으로 생각하고 절망스럽게 느껴진다.6. 자신의 처지가 초라하게 느껴지고 죄의식에 사로잡힌다.7. 잠을 설치고 자다가 자주 깬다.8. 입맛이 부뀌고 한 달 새 5% 이상 체중이 변한다.9. 집중력이 떨어지고 건망증이 늘었고, 의사결정이 어렵다.10. 답..
여행과 건강 하르방 2012. 10. 18. 00:26
가을이 되면서 연세가 많으신 어머님의 기침소리가 새벽을 가른다. 지인들 중엔 벌써 감기로 고생하는 사람들이 적지않든데 걱정이다. 이처럼 가을이면 남녀노소를 불문하고 찾아오는 감기로 인한 기침, 너무 쉽게 생각하는 것은 아닐까? 천식은 아토피성 알레르기의 일종으로.... 기관지의 알레르기 염증반응때문에 나타나는 알레르기 질환으로 유전적요인과 환경적요인이 합쳐져서 생기는 대표적인 알레르기성 질환이다. 아이가 있는 가정에서는 천식을 감기로 잘못알고 약물을 잘 못 사용할 경우 두드러기나 급성천식 발작 등의 부작용이 생기기때문에 주의해야 한다. 천식은 아래 항목 가운데 5 가지 이상이 해당되면 천식이라고 하니 한번씩 점검해 보는 것이 좋겠다. ☞ 천식자가진단 리스트 ① 호흡이 편안하지 않아 숨쉬기가 어려워 헉헉거..