구름따라 발길따라

여행과 건강 (47)

진짜 단 토마토 '단마토', '토망고' 정말 달다

여행과 건강 하르방 2020. 2. 9. 09:54

설탕을 뿌린 듯한 단맛이 입안을 사로잡는다. 토마토에 설탕을 뿌린 맛보다 더 달아 그런지 자꾸 손이 간다. 스테비아 토마토로 분류되는 특이한 토마토의 그대로의 맛이다. 부르는 이름도 단마토, 토망고(토마토+망고), 슈거 토마토(Suger+tomato)로 신비한 단맛을 지닌 매력만큼 다양하게 불린다. 개인적으로 우리말이 가미된 단마토가 정감 있어 좋지만 상품명은 단마토와 토망고로 유통되고 있다. 토마토는 분명 채소다. 그래서 그런지 단맛이 다른 과일에 비해 다소 떨어진다. 때문에 단맛을 내기 위해서 설탕을 첨가해서 먹는다. 영양소가 파괴되는 이런 방법이 이제는 필요없다 듯 어느 순간 툭하고 신비한 토마토가 나타났다. 정말 달다. 껍질에 혀만 대도 단맛이 느껴지니 이런 토마토가 또 있을까 싶다. 스테비아 토..

진짜 산삼 먹는 방법(산삼1)

여행과 건강 하르방 2018. 12. 20. 06:30

올바른 산삼 복용법 산삼을 선물로 받았다.최근 여기저기서 산삼을 발견하는 사람들이 많아져 산삼하면 일단 의심부터 하게 된다.특히 장뇌삼과 산양삼을 재배하는 사람이 늘어나면서 산삼으로 속여 파는 사람 또한 적지않아 구입시에는 주의가 필요하다.

감기와 독감 차이와 구분법 및 치료와 예방법

여행과 건강 하르방 2018. 12. 5. 10:09

감기와 독감 차이와 구별 및 치료와 예방법 환절기와 겨울철 불청객 감기와 독감은 비슷하면서도 차이가 많다. 감기는 겨울이 아닌 사계절 내내 면역력이 떨어지면 찾아오지만 독감은 추위가 시작되는 한겨울에 주로 기승을 부린다. 감기에 걸리면 일상생활에 큰 지장을 주지 않지만 독감은 고열과 근육통을 동반하는 등 일상생활에 큰 지장을 주고, 치료에도 시간이 걸려 예방접종이 필요하다. 감기와 독감의 차이와 특징, 치료방법과 예방법을 알아본다. 감기와 독감 어떻게 다를까? 자신의 몸은 자신이 더 잘 안다. 하지만 대부분 사람들은 일상에 쫓겨 피로로 지친 자신의 건강에 대해 무관심하게 지내는 경우가 많다. 감기나 독감은 이처럼 자신의 건강 관리에 무심한 사람을 노리고 있다. 감기균이나 바이러스도 내성이 생겨 요즘은 심..

바르는 보톡스 효능, 성분, 가격, 선택방법

여행과 건강 하르방 2017. 7. 8. 17:35

보톡스는 주사제로 최초 개발돼 주사를 통한 시술이 주를 이루었다. 하지만 최근 다양한 성장인자와 기능성분을 함유한 바르는 보톡스가 봇물처럼시장에 출시되면서 소비자의 관심은 물론 주목을 받고 있다. 바르는 보톡스의 성분과 효과를 살펴보고 나에게 적합한 제품 선택요령을 알아본다. 보톡스(Botox, Botulinum Toxin의 약어)는 근육질환이나 주름완화 및 제거 등에 사용되는 근육수축주사제의 상표명이 대중화된 이름이다. 이전에는 대부분 주사를 통해 시술받았으나...... 1. 안전에 대한 위험부담,2. 시술과정에 대한 심리적 부담,3. 경제적인 부담,4. 4~6개월 주기로 재시술 이라는 단점이 있어 선뜻 시술 받기 힘들었던 것이 사실이다. 반면 바르는 보톡스는 .... 1. 안전에 대한 신체적, 심리적..

살 빼면 보너스 주는 회사(?) 우리나라엔 없을까??

여행과 건강 하르방 2017. 5. 23. 03:16

다이어트, 살빼기....보고 듣기만 해도 스트레스와 연결되는 단어다.하지만 언제 어디서든 다이어트를 즐길 수 있다면 문제는 달라진다.모든 일이 즐기면서 할 수 있다면 스트레스가 아닌 동기부여가 이루어지기 마련,다이어트와 살빼 역시 돈(money)와 연결된다면 스트레스에서 즐거움으로 변화하기 때문이다. 중국의 한 투자자문회사인 '시안 장띠안 투자 컨설팅'사는직원들이 1kg 감량에 성공할 때마다 200위안(우리 돈 32,000원)의 보너스를 지급한다고 한다. 하루종일 앉아서 일해야 하는 업무 성격상직원 모두는 만성적인 스트레스는 물론 비만에도 시달릴 수 있는 작업환경, 이와 같은 제도를 시행한 결과 전체 직원 평균 3kg을 감량해 1인당 96,000원 가량의 보너스를 받아갔다고 한다. 1등을 기록한 직원은 ..

다이어트를 해도 살이 안 빠지는 이유

여행과 건강 하르방 2017. 5. 13. 22:06

여름이 다가오면서 살빼기 또는 다이어트에 신경이 집중되는 시기입니다.올해도 벌써 넉장의 달력이 넘어가고 다섯번째 달력도 중순을 향해 달려가고 있는 5월, 연초 계획한 다이어트 계획을 충실히 성공리에 이행하신 분들은 나름 다가오는 여름이 기다려질 것입니다. 반면 아무리 노력해도 살이 빠지지 않거나 계획대로 다이어트가 되지 않아 실망을 느끼시는 분들 또한 적지 않은데요.... 오늘은 다이어트를 꾸준히 해도 살이 빠지지 않는 이유에 대해 살펴봅니다. 1. 지피지기가 아닌 지피지피형자신의 체형, 체질, 체력, 성향 알고 계신가요?다이어트 방법이나 식단은 자신의 체질이나 체형, 성향에 맞춰야 하고 운동방법 또한 자신의 체력에 적합한 운동을 일정시간 이상 꾸준히 진행해야 합니다. 하지만 급한 나머지 이를 무시한 채..

똥(변)색이나 상태로 알아보는 건강

여행과 건강 하르방 2017. 5. 2. 06:10

돈이 아무리 많아도 건강이 나쁘면 휴지 조각에 불과하다.건강을 잃으면 모든 것을 잃기 때문이다. 하지만 바쁜 일상속에서 시간을 내어 건강검진을 받는 사람은 많지 않다. 때문에 평소 섭취하는 음식과 배변 상태를 통해서 자신의 건강상태 점검이 가능한데 이때 참고할 수 있는 것이 방귀 횟수와 냄새, 똥의 색상이나 상태, 냄새, 가늘기 등을 평소와 비교하면 누구나 자신의 건강상태를 확인할 수 있고 이상이 생길 경우 빠른 대처가 가능하다. 변(똥)의 냄새와 상태에 따른 건강 색상과 상태 증상 및 건강 상태 및 의심증상 원인 및 대처 방법 갈색 자가면역질환 또는 간질환 의심 적혈구 파괴여부 검사 선홍색 항문, 직장, 하부대장, 십이지장 출혈 의심 출혈여부 확인 및 처치 검붉은색 근위부 대장 출혈 〃 끈끈한 흑변 잦..

거식증과 폭식증 증상 및 원인과 치료방법

여행과 건강 하르방 2017. 4. 26. 16:15

거식증은 음식물을 너무 먹지 않아서 생기며, 폭식증은 반대로 음식을 먹고싶은 욕구를 참지 못해 생기는 일종의 식이장애로 어려운 말로 섭식장애(攝食障碍)를 말한다. 전자는 너무 먹지 않아서, 후자는 너무 많이 먹어서 문제가 발생하는데 여기에는 여자로서 더 아름다워지고 싶은 욕구인 다이어트가 밑바닥에 깔려 있다. 즉, 살 찌는 것에 대한 두려움이 만들어 낸 현대질병으로 유전적 요소 외에 스트레스를 비롯해 정신적이고 감성적인 부분이 거식증과 폭식증의 원인인 셈이다. 거식증 증상 거식증 환자의 대부분이 여성(90%)으로 성장기에 필요한 영양소가 절대적으로 필요한 10대와 20대에서 주로 나타나는 것이 문제다.정상체중의 기준은 자기 키에서 110을 뺀 것으로....여기서 5kg 정도가 부족하면 저체중으로 본다. ..

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