구름따라 발길따라

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건강검진 지정병원 찾는 법

여행과 건강 하르방 2014. 5. 2. 13:50

건강보험공단에서는 홀수년에는 홀수년에 태어난 사람을, 짝수년에는 짝수년에 태어난 사람을 대상으로 건강검진을 통해 질병을 조기 발견고자 노력하고 있습니다. 질병을 조기에 발견하면 치료비가 많이 들어가지 않기 때문에 피보험자나 건강공단 모두 불필요한 비용을 줄일 수 있고 피보험자는 보다 건강한 삶을 살아갈 수 있기 때문입니다. 건강검진대상자에게는 통지서와 더불어 건강검진 지정병원이 안내되고 있습니다만 시간이 지남에 따라 통지서를 어디에 뒀는지 몰라 건강검진 지정병원을 모르는 경우가 많은데요 이럴때는 국민건강보험 홈페이지에 들어가면 확인할 수 있습니다. 건강검진 기관을 클릭한 후 자신이 거주하고 있는 또는 여행중인 경우 소재지를 입력하고 검색하면 지정병원을 찾을 수 있습니다. 지역선택은 자신이 건강검진을 받을..

맥어드레스 확인방법(프로그램)

여행과 생활 하르방 2014. 5. 1. 17:41

아이피와 맥어드레스에 대한 정확한 개념을 위해 맥어드레스 확인방법에 대해 알아봅니다. 아이피는 네트워크 기기에 할당된 고유주소로 우리가 이사를 하거나 인터넷 회사를 바꾸게 되면 아이피주소 또한 바뀌게 됩니다. 반면 맥어드레스는 내 컴퓨터에 설치된 랜카드의 고유값이므로 이사를 하거나 인터넷회사를 바꾸더라도 변하지 않는 고유주소를 말합니다. 때문에 사이버범죄 수사에 있어서 아이피보다는 맥어드레스가 중시되지만 맥어드레스를 수집하는 것은 법률적으로 금지되어 있습니다. 내가 사용하고 있는 컴퓨터 맥어드레스가 궁금한 경우에는 네트워크망을 확인하는 방법과 실행창에 'cmd'명령어를 입력하여 확인하는 방법이 있습니다. 이러한 방법은 다른 블로그에서도 많이 소개하고 있어 여기서는 프로그램으로 맥어드레스를 확인하는 방법을..

아이핀무료발급 받기

여행과 생활 하르방 2014. 4. 30. 16:40

주민등록번호 수집이 금지되면서 아이핀 발급이 늘어나고 있습니다.아이핀은 인터넷상에서 본인 확인이 필요한 경우 주민등록번호 등의 개인정보를 제공하지 않고 본인인증이 가능한 서비스로 현재 아이핀 발급은 안전행정부에서 발급하는 공공아이핀과 신용정보사이트에서 발급하는 민간아이핀이 있습니다. ※ 아이핀 발급기관- 공공아이핀 발급받기 -->http://i-pin.kisa.or.kr/- 사이렌24(서울신용평가정보) 발급받기-->http://www.siren24.com/- 나이스아이핀(나이스신용평가정보)-->http://www.niceipin.co.kr/- KCB아이핀(코리아크레딧뷰)-->http://www.koreacb.com/ 아이핀 발급은 민간신용정보회사에 신용관리나 명의도용서비스 등 일련의 서비스를 받고 있다면..

남자 화장 순서

여행과 생활 하르방 2014. 4. 30. 13:50

남자들도 화장을 하는 시대에 우리는 살고 있습니다. 개인적으로 화장의 필요성은 인정하지만 아직 한번도 화장을 해 본 적이 없어 오늘은 남자 화장 순서와 하는 방법에 대해서 알아보려 합니다. 과연 남자인 내가 화장에 취미를 붙일수 있을지는 해봐야 알겠죠? 남자 화장품 종류로는 스킨, 로션, 에센스, 수분크림, 아이크림, 선크림 등을 주로 사용한다고 합니다. 물론 사람에 따라 다르겠지만 기본적으로 구성하는 남자 화장품 종류에 해당되는 제품들이죠. 여기에 색조화장품으로 파운데이션이나 비비크림을 사용한다고 합니다. 남자나 여자나 화장에 있어서 중요한 것은 때(아침/밤)에 따라서 화장순서가 다르다는 점입니다. 여자 화장 순서나 남자 화장 순서에 큰 차이는 없겠지만 남자 화장 순서는 아래와 같이 아침과 밤에 따라 ..

맥티브 다이제스티브 칼로리

여행과 생활 하르방 2014. 4. 29. 17:55

마트에 갔다 오랜만에 다이제스티브 오리지날이 생각나더군요.정말 오래전에 많이 먹었던 과자로 그때는 다이제스티브 칼로리가 얼마인지 알지도 못하고 먹었었죠. 오랜만에 맛을 보는 다이제스티브지만 살이 찌면 안되기에 칼로리 확인은 필수죠....다이제스티브 칼로리는 1kg에 4,680Kcal로 나타나 있습니다. 대형할인마트에서 파는 다이제스티브는 250g×4팩으로 이루어져 있으며 한팩에는 18개의 다이제스티브가 들어있습니다. 따라서 총열량(4,680Kcal)÷총개수(18×4=72개)로 나누면 다이제스티브 과자 1개당 열량은 65Kcal라는 계산이 나옵니다. 밥 한공기 칼로리가 300Kcal라고 봤을 때 다이제스티브 5개를 먹으면 밥 한공기 이상의 칼로리를 섭취하는 셈이니 작은 칼로리가 아닙니다. 하지만 다행스럽게..

무료 사직서 양식 다운

여행과 생활 하르방 2014. 4. 24. 18:12

다니던 회사를 옮겨야 하는 경우가 있습니다.이유야 어떻든 사직서를 제출해야 하는데 갑자기 사직서 양식을 생각하면 조금 갑갑해집니다.사직서 양식은 정해진 양식이 없습니다. 하지만 일반적으로 많이 사용하는 서식을 양식으로 만들어서 사용하는 경우가 많은데요 오늘은 사직서 표준양식을 다운 받을 수 있도록 준비했습니다. 양식전문 사이트에 회원으로 가입되어 있는데 사직서 양식 다운이 유로서비스더군요.간단하게 이름과 생년월일, 소속, 사직 사유, 날짜만 기입하고 작성하면 되는데 조금 심해 보이더군요. 해서 인터넷바다를 항해하여 깨끗한 사직서 표준양식으로 준비했습니다. 표준양식이라 그런지 직위와 입사일자까지 기재하게 되어 있네요.입사일자까지 기재할 필요는 없으며 개인적인 사유로 사직서를 제출한다고 기재하면 됩니다. 개..

벚꽃엔딩 & 벚꽃추억

여행과 생활 하르방 2014. 4. 22. 12:04

벚꽃엔딩 그대여 드래여 그대여 그대여 오늘은 우리 같이 걸어요 이거리를밤에 들려오는 자장노래 어떤가요 오예몰랐던 그대와 단 둘이 손잡고알 수 없는 이 떨림과 둘이 걸어요 봄바람 휘날리며 휘날리는 벚꽃잎이울려 퍼질 이 거리를 우우 둘이 걸어요 봄바람 휘날리며 흩날리는 벚꽃잎이울려 퍼질 이 거리를 우우 둘이 걸어요; 오예 그대여 우리 이제 손잡아요 이 거리에마침 들려오는 사랑노래 어떤가요 오예사랑하는 그대와 단 둘이 손잡고알 수 없는 이 거리를 둘이 걸어요 봄바람 휘날리며 휘날리는 벚꽃잎이울려 퍼질 이 거리를 우우 둘이 걸어요 봄바람 휘날리며 흩날리는 벚꽃잎이울려 퍼질 이 거리를 우우 둘이 걸어요; 바람 불면 울렁이는 기분 탓에 나도 모르게 바람 불면 저편에서 그대여 니 모습이 자꾸 겹쳐오 또 울렁이는 기분..

금낭화 효능

여행과 자연 하르방 2014. 4. 21. 23:19

금낭화는 지역에 따라 다양한 이름으로 불리웁니다. 경북의 어느 지방에서는 '까마귀 오줌통'이라는 이름으로 불리우고 어떤 지방에서는 며느리취로도 불립니다. 금낭화 맛이 쓴 맛으로 시어머니가 미운 며느리에게 먹인 꽃이라고 하는데요 반대로 몸에는 이로운 약초로 한약재이기도 합니다. 시골 산골에서는 나물로도 즐겨 먹는 식물로 꽃의 모습이 주머니를 닮아 금낭화로 불리우는데요....이러한 금낭화의 효능에 대해 알아봅니다. 금낭화의 어린잎은 나물로 식용하며 묵나물로도 맛이 일품이라고 합니다. 하지만 아름다운 금낭화 꽃을 생각하면 나물로 식용하기에는 웬지 아까워 먹을수 있을지 .... 금낭화의 꽃말은.... '당신을 따르겠습니다'입니다.꽃의 모습처럼 순종하는 옛아낙네를 연상케 하는 꽃말이 아닌가 생각이 듭니다. 금낭화..

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