여행과 건강 하르방 2014. 11. 8. 10:39
올 봄 다소 무리한 산행결과가 족저근막염 증상으로 나타났습니다. 처음에 자고나서 일어나는 순간 발뒷굼치가 불에 덴듯한 통증이 나타나 걸음을 잘 못겠더군요. 할수없이 정형외과를 찾았는데 결론은 족저근막염이라는 진단을 받았습니다. 산을 찾는 사람들이 늘어나면서 저처럼 족저근막염 환자가 증가하고 있으며 여성환자가 증가하고 있다는 기사를 보았는데요 대부분의 환자들은 비수술적 요법으로 치료가 가능합니다. 다만 몇개월동안 꾸준한 치료를 할 필요가 있는데 오늘은 족저근막염에 좋은 스트레칭 방법을 공유해 볼까 합니다. (족저근막염 발생 부위) 족저근막염 원인 족저근막은 발뒤꿈치에서부터 발바닥앞까지 연결된 강한 섬유띠를 말하며 발바닥의 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 산행처럼 지속적이고 반복적인 충격이 이어지면 ..
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