여행과 건강 하르방 2013. 6. 1. 08:02
수면장애와 간단한 쾌면 지압법수면장애는 정상적인 수면을 취할 수 없는 상태를 말하는 것으로 환경의 변화나 불규칙한 생활습관, 노령화, 비만 등이 주요원인으로 불면증 역시 수면장애의 한 유형에 속합니다. 수면장애 유형별로는잠을 이루지 못하는 불면증, 다리에 고통을 느끼는 하지불안증후군, 산소부족을 가져오는 수면무호흡증, 언제나 졸리운 기면증 등이 있습니다. 이러한 수면장애는 충분한 수면을 통한 정신적 육체적 피로회복이 제대로 되지 않기 때문에 정서불안, 집중력저하, 기억력감퇴와 같은 여러증상을 포함헤 육체적, 정신적 장애로 이어져 사회생활에 적응을 하지 못하게 됩니다. 실제 수면장애에 시달리게 되면 어떤 결과가 나타나는지 개를 통한 실험이 있었는데요 결과는 아래와 같습니다. ① 주의력과 기억력 감퇴② 반응..
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