여행과 건강 하르방 2017. 3. 31. 22:15
날씬하고 예쁜 몸매를 바라는 다이어트는 어쩔수 없는 우리의 현실, 때문에 연예인 또는 유명인의 다이어트 성공 후기를 보고 따라하는 경우가 많지만 자신에게 맞지 않아 건강을 해치게 된다. 다이어트를 위해 평소 하지 않던 과격한 운동을 시작하고, 1일 1식과 같은 식단 조절을 하거나 다이어트 식품이나 약에 의존하는 방법은 오히려 자신의 건강을 올바른 다이어어트 방법을 알고 시작하면 자신이 좋아하는 음식을 먹으면서도 살을 뺄 수 가 있고 특히 요요현상에 대한 걱정을 떨쳐 버릴 수 있다. 건강에 좋은 올바른 다이어트 방법 원푸드다이어트를 비롯해 음식섭취를 제한하는 다이어트 방법은 고른 영양섭취를 방해해 골다공증, 탈모증 등 합병증을 유발할 수 있고, 나아가 피부까지 망치는 원인이 되며, 과도한 운동으로 인해 오..
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